常州北乘坐高铁二等座（参考车次：G1377 常州北08:20→宜春14:15 ）前往赣西明珠、月亮之都、世界硒养之都、禅宗圣地--【宜春】。宜春市，江西省辖地级市，古称袁州，赣西中心城市，宜春市因“城侧有泉，莹媚如春，饮之宜人”而得名，汉高祖六年（前201年）建县，唐宋八大家之首韩愈写诗云：“莫以宜春远，江山多胜游”。南宋理学家朱熹发出感叹：“我行宜春野，四顾多奇山”。
前往江西首个国家级旅游度假区、温泉之乡--【温汤镇】 (行驶约22里，车程约30分钟)。温汤镇位于江西省宜春市城南15公里处，温汤被世温联授予“世界温泉健康名镇”牌匾（国内唯一，世界仅三）。中央电视台：cctv1 、cctv2、 cctv4 等全国多个电视台媒体多次报道：“一个比巴马更神奇的地方”！被中央电视台评为“无癌村、长寿村”！
自由活动期间，可自行游览温汤镇【古井泉街】，是集休闲，旅游为一体的古色街区，古井泉街最美的是泉街的夜景，白天的泉街是一幅青砖白瓦的黑白照片，入夜后的泉街则是色彩斑斓的彩色照片。

睡到自然醒，早餐后前往素有天上草原之称的5A景区【萍乡武功山】（行驶约42公里，车程约50分钟，游览一整天），乘坐景区免费转运车，穿过武功山山门牌坊，参观石鼓寺，到达中庵索道。
乘坐索道上山，乘中庵索道（一级索道）上山（单程12分钟，索道已含：上行65元，下行50元），可远眺迎霞亭、尽心瀑、飞来石、寒婆岩，下索道至中庵紫极宫，面朝紫极宫，往右手边道路步行上山，游福星岩、问道台、许愿石、许愿桥，体验惊险剌激的全长1000多米的福星谷高空栈道（高浓度负氧厘子空气、千米木质栈道、俯览山脚村落），乘云中索道（二级索道）上山（单程8分钟，索道自理：上行35元，下行25元，自愿乘坐），穿越万倾高山草甸，游顶庵，游金顶（江西境内最高峰，海拔1918.3米，俯视群山），自由驰骋于十万亩高山草甸中，体验天苍苍野茫茫的“江南塞北”。
可原路返回全程索道下山，也可沿金顶石碑旁边的柱子旁的石头路下行前进前往万宝柜→巨猿啸天→到达吊马桩（徒步50分钟），往左手方向步行下山，沿途欣赏灵鼠朝王爷、好汉坡、滴水观音，至中庵紫极宫，乘一级索道下山（一级索道下行50元/人已含）。
在吊马桩时，可根据指示牌前往星空玻璃栈道打卡（徒步3分钟），随后原路返回【吊马桩】下山。
体力强者可沿星空栈道继续前行，前往草甸星空户外营地观音宕游览（徒步40分钟），随后返回吊马桩下山，个人不建议前往，星空栈道连接吊马桩和草甸星空户外营地，位于海拔1600余米处，全长2888米，宽2米。其中玻璃栈道长约300米，是全国最长的高空木栈道、全国最长的玻璃栈道、全国海拔最高的架空栈道。
参观【温汤古井】（游览约30分钟），温汤温泉从地下470米深处花岗岩中涌出，日出水量10000多吨，水温常年保持在68℃-72℃，不含硫磺气，水质无色，无味，口感纯正，富含硒、偏硅酸等对人体有益的微量矿元素，享有“华夏第一硒泉”的美誉，是目前全世界唯一与法国埃克斯矿泉齐名媲美的世界珍稀温泉名水。(赠送古井泡脚20元/人/次，不用不退)。

睡到自然醒，早餐后乘车前往5A【韶山旅游区】（行驶约210公里，车程约3小时）。已含景区环保车票20元/人。
【备注：韶山景区毛泽东同志铜像广场、故居禁止使用扩音器材进行导游和讲解等相关活动。毛泽东纪念馆内导游不能入内讲解，敬请悉知！！！如需要租用耳麦费用另计！！！】
参观【毛泽东铜像广场】（游览约40分钟）。在毛泽东铜像前举行庄严肃穆的瞻仰仪式，表达对伟人的深切缅怀和敬仰之情。也可集体向毛主席铜像献花篮，向伟大的共和国缔造者致敬（自主自愿表达，费用自理）。
游览【毛泽东同志纪念馆】(游览约60分钟）自由参观，讲解服务由馆内定时提供，导游不能进入讲解。
（逢周一闭馆改参观【专题展区】，即毛泽东同志遗物馆）。纪念馆集中反映了毛泽东从立志救国、探求真理到改造中国与世界的辉煌人生历程，全面地展示了世
纪伟人毛泽东的丰功伟绩和毛泽东思想的科学体系。
参观【毛泽东同志故居】(游览约40分钟，导游不能进入讲解。温馨提示：前往故居参观的游客络绎不绝，请有序排队耐心等待)。1893年12月26日毛泽东同志诞生于此，在这里生活了17年。1910年秋，毛泽东胸怀救国救民大志外出求学。
乘车前往5A花明楼景区【刘少奇故里】（行驶约30公里，车程约40分钟，游览2小时）。环保车往返20元/人，费用自理，自愿乘坐。
参观刘少奇家乡—【花明楼】【刘少奇同志故居】、【刘少奇同志纪念馆】、【刘少奇铜像广场】1898年11月24日，刘少奇诞生于此，并在此度过了童年和少年时代的生活。花明楼旅游区因革命伟人、已故前国家主席刘少奇故居建设的刘少奇同志纪念馆是全国爱国主义教育基地之一，为国家5A级旅游景区。

睡到自然醒，早餐后前往亚洲最大城市内陆洲、湖南母亲河湘江江心—5A【橘子洲景区】（游览约120分钟，景区环保小火车40元/人往返，费用自理，自愿乘坐）1925年，毛泽东同志从广州回到湖南领导农民运动，寒秋时节重游橘子洲，写下了《沁园春•长沙》，橘子洲声名大振。
参观中国四大名亭之一5A【岳麓山爱晚亭】（车程约7公里，行驶20分钟，游览约1.5小时）（岳麓山景区观光车30元/人往返，费用自理，自愿乘坐）南岳衡山72峰之尾峰岳麓山，古迹林立别有风情；中国四大名亭之一的爱晚亭，因著名诗句“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”而得名，躲藏于清风峡内，清风徐来泉水声。
漫步【湖南大学】（漫步30分钟），拥有百年办学历史，是国家“211工程”和“双一流”建设高校。浓厚的学术氛围，看学子匆匆，仿佛回到青葱岁月。湖边小憩，聆听鸟鸣虫唱，享受宁静美好。尝尝校内小吃，回忆校园风味。
前往4A景区【湖南省博物馆】（车程约10公里，行驶25分钟，游览约2小时），世界十大古墓稀世珍宝，首批国家一级博物馆（深度讲解90分钟，特别安排无线耳麦专业讲解；逢周一闭馆或基本陈列无余票，则更改为去「长沙简牍博物馆」，一样精彩！特别说明：省博必须提前预约，请提前七天提供名单。
自由打卡【五一广场步行街】，赠送长沙茶颜悦色奶茶1杯/人。
自由逛文和友、坡子街、火宫殿、五一广场，乘电梯到国金大厦（IFS）顶楼打卡，太平街酒吧；长沙美食：臭豆腐、糖油粑粑、口味虾、凉粉等等，陂子街有被誉为湘风小吃的源头、湘菜的主要代表的火宫殿。始建于清朝乾隆年间的火宫殿以“火庙文化”为底蕴，辅以名品素食，以其独特的风格使历代名人纷纷慕名而来。火宫殿有“八小吃十二名肴”之称。其八小吃为臭豆腐、龙脂猪血、煮馓子、八宝果饭、姊妹团子、荷兰粉、红烧蹄花、三角豆腐。

❤特色推荐：网红打卡点（推荐指数：★★★★★）
✅【长沙国金中心IFS】：湖南“第一高楼”IFS国金中心，主塔楼设计高452米，集大型精品商场、高端写字楼及国际白金五星级酒店等设施于一体的超高层大型城市综合体。其中的雕塑公园拥有全新大型地标艺术作品，国际知名艺术家KAWS的大中华区首个铜制永久巨型雕塑艺术品——SEEING/WATCHING。
✅【太平古街】：长沙保留最完整的千年古街太平街，太平街是长沙古城保留原有街巷格局最完整的一条街，自战国时期长沙有城池开始，历经2000多年未曾改变。
✅【臭豆腐博物馆】：长沙首家以“臭”闻名的博物馆—【文和友臭豆腐博物馆】，馆内体验设备有卤水实验室、填色墙、臭豆腐漫画制作、闻臭气等。结合了互动的方式向大家介绍臭豆腐的制作流程，在参观的体验中增添了很多的乐趣。
✅【茶颜悦色】长沙全网最红奶茶—茶颜悦色，长沙不喝它，不叫来过长沙！”来与其他千篇一律的西式茶饮店不同，茶颜悦色是一家大陆首创以中国风为主题的茶饮店。中式文艺范的包装和独具特色的店面设计，茶颜悦色光是颜值就让人眼前一亮。团扇与佳人，茶颜悦色的标志展现着中式古风的高贵与典雅。
✅【湖南花鼓戏】坡子街火宫殿总店每天18:00-19:00可欣赏湖南花鼓戏《打铜锣》、《补锅》、《刘海砍樵》等剧目。在有近两百年历史的古戏台上，湖南花鼓戏在这里大放异彩，用长沙话说是"真的好韵味的"。其独特精湛的艺术表达形式，吸引过往市民朋友驻足欣赏，看着与现代服饰完全不一样的扮相，听着深奥难懂的长沙话，但似乎又有着同传统京剧一样有着经久不衰的魅力。

睡到自然醒，早餐后自由打卡。
根据列车时刻送【长沙南站】（行驶约20公里，车程约40分钟）乘坐高铁二等座返回出发地高铁站（参考车次：G1774 长沙南13:18→常州北18:34 ）。
结束愉快的旅途，回到温馨的家。